Seiring bertambahnya usia, bukan berarti Anda tidak perlu melakukan latihan kebugaran. Bahkan, Anda membutuhkan mereka lebih dari sebelumnya. Dengan cara ini, tubuh Anda akan tetap bugar secara fisik dan memerangi masalah kesehatan tertentu yang lebih rentan dialami oleh orang tua.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘gam_ads_inPost1’); });
Jika Anda tidak percaya hal-hal ini, saatnya Anda membeli buku Marilyn Moffat dan Carole Lewis yang berjudul Age Defying Fitness. Ini adalah buku bagus yang akan membuka mata Anda tentang pentingnya kesehatan dan kebugaran seiring bertambahnya usia. Anda bisa mendapatkan buku di bawah $20 dari toko buku terkemuka dan toko buku online.
Individu yang berbeda memiliki tingkat kebugaran yang berbeda-beda. Dengan terapis fisik atau dokter yang tepat, Anda akan diberikan profil dan penilaian spesifik Anda sendiri. Dengan cara ini, Anda dapat menentukan latihan fisik mana yang sesuai dengan tingkat dan usia Anda untuk mencapai kesehatan yang paling menguntungkan.
Tubuh fisik berubah seiring bertambahnya usia, dan tidak ada keraguan tentang itu. Banyak orang tua yang perlahan menyadarinya dan kebanyakan dari mereka tidak bisa menerima kenyataan seperti itu dengan mudah. Perubahan yang berkaitan dengan usia individu sering kali disebabkan, reversibel, dan tak terelakkan. Itu adalah fakta yang harus diterima dan dihadapi oleh orang tua.
Dengan bantuan buku karya Moffat/Lewis, para lansia kini dapat mengatasi hampir semua rasa sakit, goyah, dan kekakuan otot persendian mereka. Dengan menggunakan tes yang dikelola sendiri yang sangat sederhana, Anda sekarang dapat menilai tingkat kinerja fisik Anda berdasarkan lima domain vital. Lima domain tersebut adalah keseimbangan, postur, fleksibilitas, kekuatan, dan daya tahan.
Berdasarkan hasil tes yang diberikan, penulis dapat mengembangkan profil pribadi Anda. Buku ini menampilkan latihan peregangan dan penguatan yang sangat mudah yang sebagian besar didasarkan pada penelitian klinis terbaru. Sebuah Theraband juga disertakan; itu adalah pita resistif yang digunakan dalam jenis latihan tertentu.
Age Defying Fitness bukan hanya buku referensi tipikal karena mendorong pembacanya untuk bertanggung jawab penuh atas kesehatan fisik mereka. Pendekatan sehari-hari yang lugas juga ditawarkan oleh penulis agar pembaca mencapai kesehatan yang lebih baik.
Penulis buku ini dikenal luas di bidangnya masing-masing. Marilyn Moffat adalah ahli terapi fisik yang diakui secara internasional sebagai pemimpin/profesor di University of New York. Dia juga adalah presiden APTA atau Asosiasi Terapi Fisik Amerika untuk masa jabatan enam tahun berturut-turut. Saat ini, dia saat ini termasuk dalam komite eksekutif Federasi Terapi Fisik Dunia. Selama hampir 40 tahun ia mempraktekkan profesinya di sektor swasta.
Carole Lewis juga seorang ahli terapi fisik, dan merupakan pemilik/pendiri sebuah praktik PT besar di Washington. Dia adalah profesor penuh waktu di Departemen Geriatri GWU (George Washington University). Lewis juga menerbitkan berbagai artikel dan buku teks tentang penuaan.
Buku ini sangat menarik untuk dibaca dan pembaca yang sudah tua dapat sangat menghargai semua foto dan gambar. Banyak ulasan telah memberikan peringkat yang sangat tinggi pada Age Defying Fitness dan mereka mendorong orang lain, terutama baby boomer yang sudah tua, untuk membeli buku tersebut.
Orang tua kemungkinan akan mendapatkan penilaian rendah pada kuis, tetapi jika Anda terus membaca, Anda mungkin dapat lulus tes yang berbeda yang disediakan di buku. Beli bukunya sekarang dan jangan lewatkan kesempatan untuk tetap bugar di tahun-tahun emas Anda.
Belanja online mudah dan bebas repot hanya di DHgate.com
gerbang DH membuat belanja online menjadi sederhana, efisien dan dapat memberikan insentif pembelian yang besar bagi pelanggan mereka. Mereka memiliki banyak pilihan produk dari gadget elektronik & aksesoris, pakaian, olahraga & luar ruangan produk dan banyak lagi. Kunjungi halaman toko belanja mereka untuk diskon spesial lainnya yang ditawarkan hanya di DHgate.com.
