Binaraga melibatkan lebih dari sekedar mengangkat beban. Membayar untuk memiliki pemahaman tentang kinetika manusia. Bagaimana cara kerja otot?
googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘gam_ads_inPost1’); });
Otot berkembang dengan membuatnya bekerja. Otot hanya bisa bekerja ketika tubuh sedang bergerak. Mereka bekerja ekstra saat kita bergerak penuh. Jadi, untuk mengembangkan otot secara maksimal, kita harus membuatnya bekerja dengan kemampuan terbaik kita. Oleh karena itu, prinsip binaraga “No Pain, No Gain.”
Anda tidak dapat menumbuhkan otot Anda dengan tidak melakukan apa-apa. Anda harus banyak bergerak. Satu-satunya hal yang akan tumbuh di titik inersia, jika Anda tetap diam, adalah berat badan Anda. Jika Anda menginginkan pertumbuhan dan kekuatan otot, Anda harus melatih tubuh Anda secara metodis. Latihan otot disebut latihan.
Otot dapat dikencangkan (atau dikondisikan) dengan aktivitas rutin seperti jalan cepat, jogging, dan melakukan pekerjaan ringan lainnya. Tetapi mengencangkan otot tidak akan menumbuhkannya dalam ukuran dan keindahan. Anda harus melakukan lebih banyak — lebih banyak lagi — untuk memiliki otot yang menakjubkan. Anda harus berolahraga. Dengan istilah “latihan”, Anda dapat memiliki gagasan bagus tentang apa yang diperlukan untuk menumbuhkan otot.
Prosedur binaraga menggunakan beban dan aktivitas berat lainnya adalah penumbuh otot paling terkenal sejauh ini. Anda harus mengabdikan hidup Anda ke dalam ini jika Anda ingin otot ekstra terlihat pada Anda. Anda juga harus menghilangkan kebiasaan buruk seperti merokok, minum minuman keras, makan junk food, dll.
Otot tumbuh dalam ukuran hanya ketika mereka bergerak. Cobalah untuk diam di depan cermin dan Anda tidak akan melihat tanda-tanda pembentukan otot yang menggembung. Sekarang, kepalkan kepalan tangan Anda dengan kuat, dan bukti otot akan terlihat setidaknya di lengan bawah Anda. Prinsip sederhana ini menggambarkan potensi otot yang sedang dikembangkan melalui gerakan berulang dan bertahap. Saat otot mengalami pengerahan tenaga berulang yang secara bertahap meningkatkan intensitas, mereka tumbuh dan menjadi kuat.
Semakin intens aktivitas otot, semakin baik dan cepat otot tersebut berkembang. Oleh karena itu, program pengembangan otot sistematis yang menggabungkan peningkatan stimulasi otot akan membangun lebih banyak otot secara efektif. Jika latihan Anda tidak memiliki sistem peningkatan upaya dan tantangan untuk kekuatan otot Anda, otot Anda hanya bisa tumbuh begitu banyak. Beberapa latihan memang membentuk otot, tetapi hanya sampai batas tertentu. Otot yang dibangun hanya menjadi otot pengatur yang memungkinkan Anda melakukan tugas normal secara efektif. Tapi mereka tidak bisa melebihi dalam melakukan di luar tugas-tugas tersebut.
Sebaliknya, otot yang berkembang penuh tidak hanya memungkinkan Anda melakukan tugas-tugas normal; itu dikalibrasi untuk mencapai potensi penuhnya — jauh melampaui apa yang dapat dilakukan otot pengatur. Binaraga membantu Anda mengembangkan otot secara ekstrem.
Belanja online dengan harga grosir di DHgate.com
Mulai toko busana Anda sendiri dan dapatkan sebagian besar produk Anda untuk dijual di pemasok tepercaya yang tidak akan mengecewakan Anda. gerbang DH menawarkan harga grosir untuk produk fashion mereka dan memulai bisnis Anda tidak akan pernah mudah. Kunjungi halaman belanja online mereka untuk informasi lebih detail di DHgate.com.
