Age Defying Fitness oleh Moffat dan Lewis
Seiring bertambahnya usia, bukan berarti Anda tidak perlu melakukan latihan kebugaran. Nyatanya, Anda membutuhkannya lebih dari sebelumnya. Dengan cara ini, tubuh Anda akan tetap bugar secara fisik dan memerangi masalah kesehatan tertentu yang lebih rentan dialami oleh orang tua.
Jika Anda tidak mempercayai hal-hal tersebut, inilah saatnya Anda membeli buku Marilyn Moffat dan Carole Lewis yang berjudul Age Defying Fitness. Ini adalah buku bagus yang akan membuka mata Anda akan pentingnya kesehatan dan kebugaran seiring bertambahnya usia. Anda bisa mendapatkan buku di bawah $ 20 dari toko buku terkemuka dan toko buku online.
Setiap individu memiliki tingkat kebugaran yang berbeda-beda. Dengan ahli terapi fisik atau dokter yang tepat, Anda akan diberikan profil dan penilaian spesifik Anda sendiri. Dengan cara ini, Anda dapat menentukan latihan fisik mana yang sesuai dengan tingkat dan usia Anda untuk mencapai kesehatan yang paling baik.
Tubuh fisik berubah seiring bertambahnya usia, dan tidak ada keraguan tentang itu. Banyak orang tua yang perlahan menyadari hal itu dan kebanyakan dari mereka tidak dapat dengan mudah menerima kenyataan tersebut. Perubahan yang terkait dengan usia individu sering kali diinduksi, dapat diubah, dan tidak dapat dihindari. Itu adalah fakta yang harus diterima dan ditangani oleh orang tua.
Dengan bantuan buku oleh Moffat / Lewis, orang-orang tua sekarang dapat mengatasi hampir semua nyeri, ketidakstabilan, dan kekakuan otot persendian mereka. Dengan menggunakan tes yang dikelola sendiri yang sangat sederhana, Anda sekarang dapat menilai tingkat kinerja fisik Anda berdasarkan lima domain penting. Lima domain tersebut adalah keseimbangan, postur, fleksibilitas, kekuatan, dan daya tahan.
Berdasarkan hasil tes yang diberikan, penulis dapat mengembangkan profil pribadi Anda. Buku ini menampilkan latihan peregangan dan penguatan yang sangat mudah yang sebagian besar didasarkan pada penelitian klinis terbaru. Sebuah Theraband juga termasuk; itu adalah pita resistif yang digunakan dalam jenis latihan tertentu.
Age Defying Fitness bukan hanya buku referensi cara biasa karena buku ini mendorong pembacanya untuk bertanggung jawab penuh atas kesehatan fisik mereka. Pendekatan sehari-hari yang lugas juga ditawarkan oleh penulis agar pembaca dapat mencapai kesehatan yang lebih baik.
Penulis buku ini dikenal luas di bidangnya masing-masing. Marilyn Moffat adalah ahli terapi fisik yang diakui secara internasional sebagai pemimpin / profesor di Universitas New York. Dia juga adalah presiden APTA atau Asosiasi Terapi Fisik Amerika selama enam tahun berturut-turut. Saat ini, dia saat ini termasuk dalam komite eksekutif World Federation of Physical Therapy. Selama hampir 40 tahun dia mempraktikkan profesinya di sektor swasta.
Carole Lewis juga seorang ahli terapi fisik, dan merupakan pemilik / pendiri praktik PT besar di Washington. Dia adalah profesor penuh waktu di Departemen Geriatrik GWU (Universitas George Washington). Lewis juga menerbitkan berbagai artikel dan buku teks tentang penuaan.
Buku ini sangat menarik untuk dibaca dan pembaca yang sudah tua bisa sangat menghargai semua foto dan gambarnya. Banyak ulasan memberi peringkat Age Defying Fitness sangat tinggi dan mendorong orang lain, terutama baby boomer yang sudah tua, untuk membeli buku tersebut.
Orang tua kemungkinan besar akan mendapatkan penilaian yang rendah pada kuis, tetapi jika Anda terus membaca, Anda mungkin bisa lulus berbagai tes yang disediakan di buku. Beli bukunya sekarang dan jangan lewatkan kesempatan untuk tetap bugar di tahun-tahun emas Anda.
Belanja online dengan mudah dan bebas repot hanya di DHgate.com
DHgate menjadikan belanja online sederhana, efisien, dan dapat memberikan insentif pembelian yang hebat bagi pelanggan mereka. Mereka memiliki banyak pilihan produk dari gadget elektronik & aksesoris, pakaian, olahraga & luar ruangan produk dan banyak lagi. Kunjungi halaman toko belanja mereka untuk lebih banyak diskon khusus yang ditawarkan hanya di DHgate.com.
